作者:admin 发表时间:2021-05-14 09:04:19 浏览量:2729
很多时候你可能会经常因为各种“小事”生气。比如，被人不小心踩了一脚，会想踩回去；在朋友那里受了委屈，即使知道对方不是故意的，还是会难过；被当众说了，哪怕明白对方是在说玩笑话，面子上无所谓，内心却忍不住觉得讨厌。
然后你要求自己不要再想这件事，结果越不让自己想，脑子里越想，越想越觉得自己很差劲，很没用，自己的情绪也会随之越来越消沉。最后，你可能会去求助......
“老师，我是不是心理出问题了？”
同学，生而为人，消极情绪的体验是一种自然而正常的生命现象。有消极的情绪没有问题，但不允许自己有消极情绪，这才是问题。
有时，你生气并不是因为“小事”，而是对自己无法控制自己的情绪，即适当有效地调节自己的情绪而生气。
同学，你可以把自己当成他人来爱。用心感受那个内在充满愤怒、焦虑、恐惧、悲伤或是遗憾的人，当内心的“TA”被我们真实感受到时，即是疗愈。
有同学会问：“老师，我是不是太敏感了？”
同学，敏感不是缺点，而是礼物。世上万物原本没有好坏之分，是我们人为的把它们一分为二的。
任何事物都有两面性，敏感的另一面是细心、观察入微、体贴备至，是同理心强，是感同身受和换位思考的能力，敏感可以帮助你更好地发现自己内心的需要，积极做出改变，让自己变得更好。敏感也可以帮助你更好地倾听、理解和尊重他人，在别人内心需要的时候，你能及时伸出你的双手来帮助对方。
可往往过了会儿，你就会想：
“我怎么老是因为这点小事就有小情绪了，我是不是太情绪化了？”
每个人都是世界上最珍贵的存在，每个人都要学会爱自己。你若爱一个人（自己），那那就无“小事” 。
同学们，情绪可以让你领略到与众不同的风景。一年365天，快乐是你，悲伤是你，愤怒是你，遗憾是你......你就是你，真实而贴切地拥有着每一天。
